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《豬牛羊肉家常菜（精）》是張奔騰 張恩來最新寫的一本練功流、種田文、隨身流類型的小説，故事中的主角是中加入,瀝水,葱段，情節引人入勝，非常推薦。主要講的是：《豬牛羊肉家常菜》以家庭常用的食材為構架，以原料性質為分類方式，在講解原料營養分析、食療功效、放心選購、安全儲存、烹調應用、烹調提示及實用偏方的同時，按照不同原料的特性，分別推薦5-22款不同口味、不同技法的家庭常用菜例，將營養保健、科學膳食的理念融入其中。
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